4 Cara Mengatasi Asma Kambuh Di Tempat Umum Yang Perlu Kamu Pahami

Duniamasa.com – Cara mengatasi asma kambuh di tempat umum bukanlah perkara yang mudah untuk dilakukan oleh para penderita pengidap penyakit tersebut.

Karena jika salah dalam melakukan tindakan dalam mengatasi permasalahan asma tersebut, ini akan menjadi masalah yang lebih parah untuk penderita asma.

Oleh karena itu ada beberapa poin penting cara mengatasi asma kambuh di tempat umum yang harus kamu mengerti dan mudah untuk kamu terapkan, jika sewaktu-waktu asma yang kamu derita kambuh di tempat umum.

Berikut ini cara mengatasi asma kambuh di tempat umum:

1. Lakukan Posisi Duduk Tegak

Hal yang pertama dilakukan, dalam cara mengatasi asma kambuh di tempat umum adalah dengan duduk dengan posisi badan tegak.

Saat gejala asma tiba-tiba muncul, segera hentikan aktivitas dan duduklah dengan tegak. Postur tubuh yang tegak bisa membuat Anda lebih mudah bernapas. Hindari berbaring atau membungkuk, karena ini akan membuat jalan napas Anda lebih tersumbat dan menyebabkan gejala yang lebih parah.

2. Lakukan Tarik Nafas

Cara mengatasi asma kambuh di tempat umum selanjutnya yaitu dengan melakukan tarik nafas.

Narik nafas panjang merupakan salah satu langkah mengatasi asma. Serangan asma dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara kadar oksigen dan karbon dioksida, yang dapat mengganggu aliran darah ke otak.

Jika tidak ditangani, pasien dapat kehilangan kesadaran karena suplai oksigen di otak tidak mencukupi. Bernapas dalam-dalam dapat meningkatkan keseimbangan oksigen dan karbon dioksida di otak.

3. Wajib Harus Tetap Tenang

Ketika saat asma Anda kambuh, yang harus dilakukan adalah tetap tenang dan tidak panik. Anda bisa bernapas perlahan agar tidak bernapas terlalu cepat.

Cobalah melonggarkan pakaian ketat untuk menghindari memperlambat pernapasan dan menjadi lebih nyaman. Jika digunakan belt, tidak ada salahnya melonggarkan sementara belt sampai tidak membantu.

4. Hindari Pemicu dari Asma

Mengatasi asma bisa dilakukan dengan menghindari pemicunya. Oleh karena itu, pasien perlu mengetahui bahan atau zat apa saja yang dapat memicu kambuhnya gejala. Beberapa alergen ini biasanya berupa debu, asap rokok, atau bau menyengat dari bahan kimia.

Asma sendiri merupakan penyakit pernafasan. Salah satu gejala yang Anda rasakan adalah sesak napas disertai mengi. Gejala yang muncul kembali secara tiba-tiba biasanya disebabkan oleh kontak dengan bulu hewan, debu, asap rokok, dan udara dingin.

Yang terbaik adalah mengenali tanda-tanda awal serangan asma agar Anda dapat mencegahnya menjadi lebih buruk. Meskipun gejala awal serangan asma biasanya tidak parah, Anda tetap memerlukan pengobatan untuk memulihkan kesehatan Anda ke kondisi terbaiknya.

Nah itulah teman-teman beberapa cara mengatasi asma kambuh di tempat umum yang bisa teman-teman perhatikan ya. Semoga bermanfaat!

Tags: Cara Mengatasi Asma Kambuh di Tempat Umum