Duniamasa
  • Home
  • Tekno
  • Entertainment
    • KPop
    • Kdrama
    • anime
    • Game & Software
  • Bisnis
  • Relationship
  • Lifestyle
    • Healt & Fitness
    • Food & travel
  • ANIME MERCHANDISE
No Result
View All Result
Duniamasa
  • Home
  • Tekno
  • Entertainment
    • KPop
    • Kdrama
    • anime
    • Game & Software
  • Bisnis
  • Relationship
  • Lifestyle
    • Healt & Fitness
    • Food & travel
  • ANIME MERCHANDISE
No Result
View All Result
Duniamasa
No Result
View All Result
  • Home
  • Tekno
  • Entertainment
  • Bisnis
  • Relationship
  • Lifestyle
  • ANIME MERCHANDISE
Home Lifestyle Healt & Fitness

5 Cara Melakukan Self-Healing dengan Mudah dan Cepat

Shintia by Shintia
May 15, 2021
in Healt & Fitness, Inspiration, Lifestyle
Donate
0
Cara Melakukan Self-Healing (Foto: Freepik)
0
SHARES
148
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Duniamasa.com-Cara melakukan self-healing terbilang susah-susah gampang. Hal ini karena dalam diri seseorang masih merasa ragu terhadap dirinya sendiri. Padahal self-healing bertujuan untuk menyembuhkan luka batin yang secara tidak langsung diakibatkan diri sendiri.

Mulai dari rasa takut, rasa tidak percaya diri, sampai pada meremehkan diri sendiri. Akibatnya seseorang akan merasa tertekan, stres, atau depresi. Jika kamu salah satunya, tidak ada salahnya untuk mencoba memaafkan diri sendiri.

RelatedPosts

Wajib Dicoba! 5 Makanan untuk Mengatasi Kulit Kering

Wajib Dicoba! 5 Makanan untuk Mengatasi Kulit Kering

March 19, 2022
4 Faktor Penyebab DBD yang Wajib Kamu Harus Tahu

4 Faktor Penyebab DBD yang Wajib Kamu Harus Tahu

March 14, 2022
5 Cara Mengatasi Jerawat Meradang Paling Ampuh

5 Cara Mengatasi Jerawat Meradang Paling Ampuh

March 1, 2022
Tips Mengawetkan Daging Tanpa Kulkas

Ibu Muda Wajib Tahu 4 Tips Mengawetkan Daging Tanpa Kulkas

March 1, 2022

Baca Juga: 5 Cara Mencintai Diri Sendiri agar Hidup Lebih Bahagia

OTAKUEN

Cara Melakukan Self-Healing dengan Cepat dan Mudah

Memaafkan diri sendiri bisa menjadi salah satu cara untuk menghargai diri sendiri, lho. Sebelum kamu memaafkan orang lain, ada baiknya untuk meminta maaf kepada diri sendiri. Ada beberapa cara yang bisa kamu coba lakukan untuk proses self-healing setelah berdamai dengan diri sendiri.

1. Menulis

Cara melakukan self-healing
Cara Melakukan Self-Healing/ Foto: Freepik

Self healing dengan menulis bisa menjadi salah satu cara untuk berkomunikasi dengan diri sendiri. Jika ada yang beranggapan menulis itu membutuhkan skill atau kemampuan, itu salah besar. Karena kamu hanya cukup menulis apa yang kamu rasakan dan pikirkan saja.

Teknik menulis termasuk ke dalam salah satu self therapy yang banyak digunakan dan diterapkan. Karena aktivitas ini terbukti mampu menurunkan perasaan negatif yang ada dalam diri sendiri.

Saat kamu merasa stres, saat merasa takut, atau khawatir, cobalah menulis semuanya di sebuah kertas. Jika sudah, kamu bisa merobek kertas tersebut dan membuangnya. Secara ajaib, emosi negatif yang sebelumnya kamu rasakan akan ikut terbuang.

Selain itu, kamu bisa menjadikan aktivitas menulis sebagai teman saat kamu merasa sepi. Kamu bisa berbicara melalui tulisan. Menulis jurnal secara rutin bisa memberikan dampak positif untuk kesehatan mentalmu, lho.

Baca Juga: 4 Manfaat Menulis Artikel yang Masih Jarang Diketahui

2. Berkarya

Cara melakukan self-healing
Cara Melakukan Self-Healing/ Foto: Freepik

Cara melakukan self-healing bisa kamu lakukan dengan berkarya. Seni menjadi salah satu bentuk atau cara untuk menerjemahkan setiap rasa emosi negatif yang kamu alami. Tidak sedikit para pencipta yang tidak menuangkan perasaannya ke dalam karyanya.

Nah, kamu juga bisa mencoba cara ini. Entah dalam bentuk tulisan, gambar, tarian, musik, dan lain sebagainya. Mengekspresikan diri dalam bentuk seni bisa membuat kesehatan mentalmu perlahan terobati.

3. Meluangkan Waktu

Cara melakukan self-healing
Foto: Freepik

Salah satu metode self-healing yang bisa kamu coba adalah meluangkan waktu untuk bersantai. Selain meluangkan waktu untuk diri sendiri, kamu juga bisa meluangkan waktu bersama orang penting dalam hidupmu.

Hal ini karena rahasia besar dari orang yang mampu mengelola emosinya adalah menjalin hubungan sosial dengan orang penting. Misalnya keluarga, teman, atau seseorang yang spesial. Melakukan aktivitas bersama mereka bisa membuat kualitas hidupmu lebih baik.

4. Mendalami Emosi dan Spiritual

Cara melakukan self-healing
Foto: Freepik

Cara melakukan self-healing yang terbukti ampuh adalah mendalami emosi dan spiritual. Hal ini karena mendalami kedua aspek tersebut bisa membuatmu memulihkan diri sendiri. Kamu bisa melatihnya dengan berbagai cara.

Salah satunya adalah dengan membiarkan emosi mengalir. Saat kamu merasa ingin menangis, maka menangislah. Saat kamu merasa ingin berteriak, lakukanlah. Cara sederhana tersebut bisa membuat perasaanmu sedikit membaik.

Selain itu, cara tersebut membantu kamu untuk mengenali setiap emosi yang kamu rasakan. Secara tidak langsung, kamu bisa mengelola emosi dengan baik. Ada lagi cara lainnya yang bisa kamu lakukan, yaitu melakukan meditasi.

Meditasi membuat kamu mengerti tentang kehidupan yang kamu jalani. Melakukan meditasi juga membuat kamu mulai memaafkan diri sendiri dan lingkungan sekitar. Kamu juga bisa berdoa dan melakukan ibadah sesuai kepercayaan untuk penyembuhan diri.

Baca Juga: 7 Cara Melampiaskan Emosi dengan Cara Sehat

5. Memberikan Pujian dan Hadiah untuk Diri Sendiri

Cara melakukan self-healing
Foto: Freepik

Apakah kamu pernah memberikan hadiah untuk dirimu sendiri? Apa pernah kamu mengucapkan terima kasih kepada diri sendiri? Jika belum, cobalah untuk melakukannya dari sekarang.

Mengucapkan terima kasih bisa membuatmu menghargai apa yang sudah kamu lakukan untuk menjadi lebih baik. Sesekali berikan pujian saat kamu berhasil mencapai sesuatu yang kamu inginkan.

Terlebih, jangan lupa untuk memberi hadiah pada diri sendiri. Jangan hanya memberi hadiah pada orang lain saja. Kamu juga bisa memberikan hadiah di saat kamu ulang tahun. Tidak perlu sesuatu yang mewah, tapi sesuatu yang benar-benar kamu inginkan.

Beberapa cara melakukan self-healing di atas bisa kamu lakukan dari sekarang. Bukan dari orang lain, tapi diri sendirilah yang bisa menyembuhkan luka tersebut. Jadi, sudah siap untuk melakukan proses self-healing?

Tags: Cara Melakukan Self HealingMetode Self HealingSelf Healing

Related Posts

Wajib Dicoba! 5 Makanan untuk Mengatasi Kulit Kering
Healt & Fitness

Wajib Dicoba! 5 Makanan untuk Mengatasi Kulit Kering

March 19, 2022
4 Faktor Penyebab DBD yang Wajib Kamu Harus Tahu
Healt & Fitness

4 Faktor Penyebab DBD yang Wajib Kamu Harus Tahu

March 14, 2022
5 Cara Mengatasi Jerawat Meradang Paling Ampuh
Healt & Fitness

5 Cara Mengatasi Jerawat Meradang Paling Ampuh

March 1, 2022
Tips Mengawetkan Daging Tanpa Kulkas
Lifestyle

Ibu Muda Wajib Tahu 4 Tips Mengawetkan Daging Tanpa Kulkas

March 1, 2022
Susah Tidur? Ini 6 Tips Tidur dengan Cepat yang Bisa Kamu Terapkan dengan Mudah
Lifestyle

Susah Tidur? Ini 6 Tips Tidur dengan Cepat yang Bisa Kamu Terapkan dengan Mudah

February 28, 2022
Nama Aesthetic Awalan Huruf H
Parenting

14 Rekomendasi Nama Aesthetic Awalan Huruf H Berikut dengan Artinya, Cocok Untuk Bayi Perempuan dan Laki-Laki

February 28, 2022
Next Post
Penyebab Konflik Antara Moebius dan Tokyo Manji Gang

Penyebab Konflik Antara Moebius dan Tokyo Manji Gang dalam Anime Tokyo Revengers, Siapa yang akan Menang ??

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Nama Nama Karakter Jujutsu Kaisen [Pemeran Utama Jujutsu Kaisen]

10 Nama Nama Karakter Jujutsu Kaisen [Pemeran Utama Jujutsu Kaisen]

October 4, 2021
12 Urutan Kekuatan Bawahan Rimuru Tempest "Tensei Shitara Slime datta ken"

12 Urutan Kekuatan Bawahan Rimuru Tempest “Tensei Shitara Slime datta ken”

November 18, 2021
Fakta Diablo "Tensei Shitara Slime datta ken

7 Fakta Diablo “Tensei Shitara Slime datta ken”, Bawahan Terkuat Rimuru Tempest

September 8, 2021
7 Demon Primordial Tensei Shitara Slime True Dragons

7 Demon Primordial “Tensei Shitara Slime datta ken”

November 18, 2021
olymp trade

Review dan Pengujian Olymp Trade, Penipuan Bukan?

8
Drama Korea Terbaru dengan Episode Sedang (Foto: Soompi)

3 Drama Korea Terbaru dengan Episode Sedang, Seru dan Wajib Ditonton!

4
8 Ide Bisnis Makanan Bulan Ramadhan 2021

8 Ide Bisnis Makanan Bulan Ramadhan 2021

4
Kemunculan Diablo

Kemunculan Diablo (Noir) “Tensei Shitara Slime datta ken”, Leluhur Iblis yang Menjadi Bawahan Terkuat Rimuru

4
Sinopsis Link Eat Love Kill Episode 8

Sinopsis Link Eat Love Kill Episode 8, Noh Da Hyun Tiba-tiba Ingat Masa Kecilnya

June 28, 2022
Cara Move On Dari Hubungan yang Toxic

4 Cara Move On Dari Hubungan yang Toxic, Jangan Biarkan Membekas Lama!

June 28, 2022
Sinopsis Jinxed at First Episode 5

Sinopsis Jinxed at First Episode 5, Ketegangan Antara Na In Woo, Seohyun, dan Ki Do Hoon

June 28, 2022
Sinopsis Eve Episode 10

Sinopsis Eve Episode 10, Lee Ra El Tidak Ragu Ungkapkan Sikap Antagonisnya

June 28, 2022

© 2021 Duniamasa

  • Home
  • Contact Us
  • Privacy Policy
No Result
View All Result
  • Home
  • Tekno
  • Entertainment
    • KPop
    • Kdrama
    • anime
    • Game & Software
  • Bisnis
  • Relationship
  • Lifestyle
    • Healt & Fitness
    • Food & travel
  • ANIME MERCHANDISE

© 2021 Duniamasa - All Rights Reserved.