Duniamasa.com–Cara mengatasi depresi akibat perselingkuhan, memang tips yang diperlukan bagi mereka yang mengalami tekanan akibat perselingkuhan yang dialaminya. Tidak jarang korban perselingkuhan ini mengalami depresi berat atas krisis kepercayaan pada seseorang yang ia cintai. Lantas adakah cara mengatasi depresi tersebut?.

4 Cara Mengatasi Depresi Akibat Perselingkuhan

1. Mencurahkan isi hati melalui diary

Kamu dapat menuliskannya perihal hatimu sekarang ini di buku harian (diary) atau di group jejaring sosial. Sama hal yang pernah dijalankan oleh korban perselingkuhan cerita “Layangan Putus” yang menuliskannya ceritanya dalam sesuatu group penulis Facebook.

Mencurah isi hati melalui diary dipercaya sebagai cara mengatasi depresi, karena Anda dapat mengeluarkan isi hati yang selama ini tertanam di dalam hati.

2. Berbagi dengan orang paling dekat

Trik yang ke-2 yaitu dengan share narasi atau berbagi sama orang paling dekat yang dapat kamu yakin. Otomatis, dengan berbagi hatimu akan jadi lega, ditambah lagi bila orang itu bisa menolongmu memberi jalan keluar. Akan tetapi hati-hatilah, yakinkan ia dapat diyakini dan bisa mengontrol rahasia dengan yang sedang kamu alami.

Ada pelbagai resiko perselingkuhan yang umum dirasakan oleh korban perselingkuhan, salah satunya jadi risau, stres, kesulitan bertambah, rasa yakin yang menyusut, serta menyalahkan diri sendiri. Sehingga dampak perselingkuhan tersebut mempengaruhi kinerja seseorang terutama di kantor, sekolah, dll.

3. Lebih teratur melakukan olahraga

Trik ke-3 yaitu dengan melakukan olahraga. Cara barusan bisa tingkatkan semangat kamu, hingga kamu bisa kurangi trauma gara-gara perselingkuhan. Kamu dapat lakukan olahraga apa yang menurutmu dapat memberi ketenangan atau olahraga yang bisa memberi energi baru di badanmu.

4. Lakukan kesukaan yang digemari

Dengan lakukan perihal-perihal yang kamu gemari, kamu sesaat bisa lupa sakit gara-gara perselingkuhan. Rasa bingung, dan risau bisa dengan gampangnya kamu lupakan, misalnya saja liburan ke tempat-tempat yang kamu sukai.

Beberapa kesukaan yang bisa menolongmu seperti melihat film, membaca buku atau traveling ke beberapa tempat elok bisa jadi jalan keluar melepaskan lelah dan beban, hingga membuat hati lebih bisa cepat lega.

Itulah cara mengatasi depresi akibat perselingkuhan, menurut Duniamasa.com. Semoga tips atau cara tersebut dapat bermanfaat bagi para pembaca setia Dm.com, dan juga dapat menghasilkan hasil yang optimal.