Duniamasa.com – Manfaat ikan gabus bagi kesehatan juga sangat beragam. Ikan gabus termasuk salah satu ikan air tawar yang mudah ditemukan di pasaran. Peminatnya juga lumayan banyak karena biasanya ikan gabus disediakan dalam dua bentuk yakni ikan segar atau yang sudah dikeringkan, sehingga pembeli bisa langsung memasaknya dengan cara dibakar, digoreng, atau dikukus.
Manfaat Ikan Gabus Bagi Kesehatan
Ikan gabus atau yang dikenal juga dengan nama latin Channa Satriatus ini memiliki kandungan protein yang tinggi. Selain itu ikan gabus juga mempunyai kandungan kalsium, fosfor, kalium, vitamin A, natrium, zat besi, tembaga, seng, dan juga asam lemak omega 3.
Menyadur dari Alodokter, Hellosehat, dan Sehatq, berikut beberapa manfaat ikan gabus yang masih jarang diketahui.
1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Ikan dengan struktur daging yang lebih empuk ini dinilai aman untuk kondisi kesehatan sistem pencernaan. Pasalnya, daging ikan gabus mempunyai kandungan protein kolagen yang lebih rendah jika dibandingkan dengan kadar protein yang biasanya terdapat pada daging.
Pada ikan gabus diketahui terdapat sekitar 3 hingga 5 persen saja dari total kandungan protein kolagen. Karenanya ikan ini dianggap bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga: Ciri-ciri Gangguan Mental yang Sering Terjadi pada Remaja Saat Ini, Harus Paham!
2. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Manfaat ikan gabus bagi kesehatan juga dapat dirasakan untuk penyembuhan luka. Kandungan albumin yang tinggi pada ikan gabus menjadikannya bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan luka, baik luka bakar ataupun pascaoperasi. Meskipun begitu, perawatan luka yang baik juga tetap dibutuhkan agar dapat sembuh dengan segera.
Jangan lupa pula untuk selalu menjaga kondisi kebersihan luka karena ini akan berpengaruh terhadap proses penyembuhan. Yang artinya, kamu tidak boleh mengandalkan penyembuhan hanya dengan mengonsumsi ikan gabus saja.
3. Mencegah Terjadinya Katarak
Diketahui bahwa ikan gabus memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dibutuhkan oleh mata untuk menjaga kornea mata agar tetap jernih. Selain itu manfaat ikan gabus bagi kesehatan juga dapat dirasakan untuk membuat mata tetap terjaga kelebapannya sehingga terhindar dari iritasi.
Baca Juga: Sering Disepelekan! Padahal Pepaya Punya 7 Manfaat Luar Biasa Ini bagi Kesehatan
Sementara itu dengan mengonsumsi ikan gabus yang mengandung vitamin A akan menurunkan risiko terkena penyakit katarak maupun degenerasi makula, yakni gangguan yang biasa dialami saat membaca, menulis, atau mengenali wajah seseorang di usia tua.
4. Mengatasi Penyakit Diabetes Mellitus
Penyakit diabetes melitus merupakan sebuah gangguan metabolik yang disebabkan oleh hiperglikemia atau kadar glukosa dalam darah yang tinggi. Sedangkan ikan gabus diketahui memiliki kandungan protein yang terbilang tinggi sehingga menjadikannya bermanfaat sebagai sumber antioksidan antihiperglikemik.
Selain itu pada ikan gabus juga terdapat 15 jenis asam amino dan Sembilan di antaranya yakni asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh.
Itulah beberapa manfaat ikan gabus bagi kesehatan yang tak banyak diketahui. Apakah kamu salah satu orang yang menyukai ikan gabus ini?
![Nama Nama Karakter Jujutsu Kaisen [Pemeran Utama Jujutsu Kaisen]](https://duniamasa.com/wp-content/uploads/2021/02/nama-karakter-jujutsu-120x86.jpg "10 Nama Nama Karakter Jujutsu Kaisen [Pemeran Utama Jujutsu Kaisen]")
